Kehollisten harjoitusten kautta sinulla on mahdollisuus päästä kiinni oman mielen syövereihin. Kundaliinijoogatunneilla käytetään useita eri joogan työkaluja, kuten liikkeitä (asanat) hengitysharjoituksia, mantroja ja käsien mudria. Juuri sen monipuolisuus tekee siitä tehokkaan ja voimakkaan joogamuodon. Alkeiskurssilla käymme tarkemmin läpi, MIKSI mitäkin tehdään.
Olen ohjaajana lempeän voimallinen. Minulla on vuosien kokemus kehon kanssa työskentelystä ja ryhmien ohjaaminen on minulle luontaista. Kundaliinijooga on erityinen sen syvällisyytensä vuoksi. Kundaliinijooga on erityinen sen syvällisyytensä vuoksi.
Tässä maailman tilanteessa on erityisen tärkeää, että sinulla on paikka minne voit tulla oman itsesi äärelle. Maailma ympärillä voi huonosti, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi voida huonosti.
Uskon todella, että hyvinvointimme lähtee sisältäpäin. Omat ajatuksemme ovat jotain mihin voimme vaikuttaa.
Meditointi auttaa meitä tässä puhdistautumisessa. Se puhdistaa vanhoja ajattelumalleja, niitä pinttyneimpiäkin. Se antaa sinulle lisää tilaa, lisää rauhaa mieleen.
Olen itse ollut elämässäni tilanteessa, jossa rauhoittuminen oli kirosana, paikallaan istuminen turhautti, mutta samaan aikaan mieli oli niin täynnä, että sitä piti paeta. Kundaliinijooga on aktiivisen tekemisen ja rauhoittumisen vuoropuhelue. Fyysisten harjoitteiden jälkeen pääsee aina kääntymään sisäänpäin ja observoimaan mitä mielessä tapahtuu, mutta myös vain olemaan.
Kun mieli on levoton, paikallaan tehtävät harjoitukset ja meditaatiot tuntuvat mahdottomuudelta. Kundaliinijoogassa meditaatiot ovat suurimmaksi osaksi dynaamisia, mikä tarkoittaa sitä, että niihin liitetään hengitysharjoituksia tai käsien liikettä/ asentoja. Tällainen tapa meditoida auttaa todella tyhjentämään mielen tehokkaasti päivän töistä ja perhe-elämän koukeroista.
Tunnilla pääset harjoittelemaan oman itsesi kuuntelua ja se vie sinut lähemmäs sinulle autenttista unelma-elämää.
Kundaliinijoogan tekniikka perustuu fyysisten harjoitteiden ja meditoinnin kautta mielen tutkiskeluun ja kouluttamiseen. Usein matka omaan itseen sisältää monta mutkaa, välillä ylä- ja välillä alamäkeä. Helppoa ja nopeaa ratkaisua onneen en voi tarjota, mutta voin luvata jännittävän matkan kohti ihmisyyden monimuotoisuutta ja kohti todellisen minän kuuntelemista.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, eikä sinun tarvitse olla notkea tai vahva tullaksesi tunnille. Tunnilla voi olla yhtä aikaa aloittelijat ja kokeneet joogaajat. Olemme kaikki omalla matkallamme henkisen kasvun polulla ja on tärkeää tehdä sitä matkaa yhdessä samanhenkisten ihmisten kanssa.
Kundaliinijooga on henkinen harjoitus, jossa käytetään erilaisia tekniikoita mm. mantroja, meditaatioita sekä hengitys- ja liikeharjoituksia. Näihin tekniikoihin pääset tutustumaan syvemmin alkeiskurssilla. Kundaliinijoogassa harjoitukset tehdään pääosin silmät kiinni, jotta pääset keskittymään täysin omaan kokemukseesi, ei vertailua muihin osallistujiin, vaan syvää yhteyttä sinuun.
Joogassa kävijöiden kokemuksia: tuo kerta toisensa jälkeen oman itsen äärelle, paikka palautua, parantanut yöunia ja helpottanut nukahtamista, rauhoittanut mieltä ja kehoa, opettanut hengittämään oikealla tavalla, helpottanut kehon erilaisia kireyksiä. Annin tapa ohjata on todella ihana ja sielukas.
Tunnit ovat olleet ennen kaikkea hengähdyshetki arjen keskellä, aikaa itselle.
Kundaliinijoogan Alkeiskurssi 8x
-Aika 12.8.-7.10.2025 (Ei tuntia 19.8)
-Klo 18-19.30
-Paikka Unalome, Mussalontie 428, Kotka tai ETÄNÄ
-Maksimi osallistujamäärä 15, minimi 7
-Ohjaajana: Anni Oravainen-Suutari
-Hinta: 130€
-Ilmoittautuminen 0456515521
Tutustu minuun Instagramissa @kristallisydan_anni
tai ota yhteyttä viestillä 0456515521
Rakkaudellisin Terveisin,
Anni Oravainen-Suutari