Kundaliinijooga
Kundaliinijooga on tehokas joogamuoto, jossa kehollisilla liikkeillä päästään kiinni omaan mielenmaisemaan. Kundaliinijooga vie sinut tutkimaan tietoisesti oman maailmasi toimintatapoja ja auttaa sinua elämään linjassa kehosi kanssa ja vähentämään mielessä liikkuvaa liikennettä.
Arjessa se näkyy:
unenlaadun paranemisena
ajatusten selkeytymisenä
rauhan tunteen saavuttamisena
yhteyden löytymisenä
fyysisen kunnon paranemisena/ylläpitämisenä
hengityskapasiteetin paranemisena
Tietoisuuden jooga/arkijooga
Sanan jooga alkuperä on sanskritin kielessä, sanassa “jugit”, joka tarkoittaa “tulla yhteen”, “yhdistyä”. Tulla yhteen ennen kaikkea itsesi kanssa, kuulla oman sydämesi ääni, tulla lähemmäksi todellista sinua. Mutta tuntea yhteys myös ympärillä olevan maailman, luonnon ja muiden ihmisten ja eläinten kanssa. Ymmärtämään, että olemme kaikki loppujen lopuksi yhtä.
Asiakkaiden kommentteja
Kundaliinijoogaa kutsutaan myös tietoisuuden joogaksi.
Sitä harjoittamalla tulet tietoisemmaksi omasta toiminnastasi. Tulet tietoiseksi omien ajatustesi kulusta ja siitä miten niitä voidaan puhdistaa ja tarvittaessa muuttaa. Voit halutessasi tulla tietoiseksi siitä, että maailmassa on muutakin, kuin se mitä näemme edessämme ja mietimme mielissämme. Tarkoituksena ei ole tulla mahdollisimman taitavaksi meditoijaksi, vaan ihmiseksi, joka elää elämäänsä omien arvojen mukaan ja voi kokea rauhaa myrskyn keskellä.
Kundaliinijooga on tuhansia vuosia vanha joogamuoto, jossa käytetään kaikkia joogan perinteisiä keinoja. Hengitysharjoitukset (pranayama) ovat läsnä läpi koko harjoituksen. Tunti aloitetaan alkumantroilla ja muutenkin mantroja käytetään pitkin harjoitusta. Kehon eri asennoilla (asana), käsien asennoilla (mudra) sekä katseen kohdistuksilla (dhristit) on aina oma merkityksensä ja mitään ei tehdä sattumalta. Kundaliinijoogan harjoitussarjoja kutsutaan nimellä kriya. Minun tunneillani mennään aina ns. femiinissä energiassa, eli tunnin alussa syvennyn ja laskeudun päivän energiaan, jotta jooga palvelisi kaikkia tunnille tulijoita.
Oma matkani kundaliinijoogan saloihin
Itse kiinnostuin kundaliinijoogasta aikoinaan “sattumalta”. Kundaliinijoogassa oli levottomalle mielelle tarpeeksi fyysistä tekemistä, eikä meditointi ole pelkkää paikallaan istumista. Mieli pääsi vihdoin lepäämään, kun rauhoittumista pääsi harjoittelemaan pieni pala kerrallaan.
Yksi parhaista asioista, joita kundaliinijooga on tuonut elämääni on ajatuksieni ja vanhojen pinttymien puhdistaminen. Mieli pääsi työskentelemään “enhän minä nyt noin voi tehdä”-ajatuksen kanssa. Ja hiljalleen mieli alkoikin tottua uuteen avoimeen tapaan katsoa maailmaa. Nyt tuntuu siltä, että mikä vain on mahdollista.
Jossain vaiheessa huomasin, että palasin kundaliinijoogan pariin, aina kun elämä kävi raskaaksi ja kaipasin rauhaa mieleen ja kehoon. Tunnin jälkeen olo oli ihana ja autuas. Ja vaikka paikallaan olo olikin aluksi hankalaa, niin se johti kuitenkin aina samaan rauhan tunteeseen tunnin lopussa.
Kehomieleni oli sen verran levoton, että vasta noin kahden vuoden suht säännöllisen harjoittelun jälkeen aloin vasta tykätä myös paikallaan olosta. Keho siis oppii kyllä rauhoittumaan, toisilla siihen menee vain kauemmin aikaa.
Tulehan kokeilemaan avoimin mielin!
Kundaliinijoogan viikkotunnit torstaisin Kotkan keskustassa Visiovintillä
klo 17.15. Kesto 75-90min. Hinta 16€/henkilö
Liity mukaan Kundaliinijoogaa Kotkassa - Whatsapp ryhmään.
Ryhmässä saat ensimmäisenä tiedon kundaliinijoogaan liittyvistä tapahtumista, tarjouksista ja VIP -tilaisuuksista. 💫💖🥰